5 Tanaman Obat Keluarga untuk Memperoleh Tubuh yang Sehat
Jakarta, Ditjen Vokasi – Ada banyak kegiatan yang bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengisi waktu luang kalian, mulai dari olahraga hingga berkebun. Tren berkebun saat ini sedang banyak diminati apalagi setelah kita mengalami pandemi. Banyak masyarakat yang menjadikan berkebun menjadi salah satu kegiatan bahkan hobi hingga sekarang. Selain tidak perlu keluar jauh-jauh dari rumah, kegiatan ini juga cukup mudah untuk dilakukan. Ada banyak tanaman yang bisa ditanam, mulai dari sayuran, buah-buahan, bunga, dan tanaman lainnya.
Di sini siapa nih yang suka bercocok tanam? Tanaman apa saja sih yang biasanya ditanam oleh kalian. Kira-kira sejak kapan nih kalian mulai menggeluti hobi berkebun?
Kalian pernah dengar istilah toga? Toga ialah singkatan dari tanaman obat keluarga. Masyarakat yang sering mengonsumsi jamu pasti tahu istilah ini. Saat ini telah banyak masyarakat yang sengaja membudidayakannya di rumah. Selain tak terlalu membutuhkan lahan yang luas, manfaat yang kita dapatkan dengan menanam toga pun cukup banyak. Hasil dari toga bisa kita digunakan untuk melengkapi bumbu masakan dan bisa juga dijadikan minuman yang enak dan pastinya menyehatkan badan.
Kira-kira apa saja yah tanaman yang tergolong toga. Heleni Darmawati, siswa Jurusan Agribisnis Pengolahan Hasil Pertanian SMKN 1 Matan Hilir Selatan, Kabupaten Ketapang, Kalimantan Barat, akan memberitahu kita beberapa tumbuhan yang tergolong toga.
Jahe
Tanaman yang satu ini sepertinya sudah banyak dikenal. Tanaman ini terbukti ampuh untuk menghangatkan tubuh terlebih saat cuaca dingin. Tak hanya mampu menghangatkan, kandungan zat yang terdapat di dalamnya juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meredakan beberapa penyakit seperti batuk, sakit kepala, masuk angin.
Kunyit
Pernah dengar jamu kunyit asem tidak? Betul sekali, jamu tersebut berbahan dasar kunyit. Kunyit memiliki warna dan aroma yang khas. Selain untuk bahan dasar jamu, biasanya orang-orang menggunakan kunyit untuk membuat bumbu masakan. Kunyit memiliki berbagai manfaat seperti mengatasi maag, menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam darah, hingga meredakan gatal pada kulit.
Lengkuas
Serupa tapi tak sama, siapa yang sering tertukar atau kesulitan saat membedakan lengkuas dan jahe. Bentuknya yang hampir mirip memang seringkali mengecoh kita. Bahkan, tak hanya dengan jahe, mungkin sebagian dari kita seringkali merasa terkena jebakan saat hendak mengambil rendang. Alih-alih ingin memakan daging rendang malah lengkuas yang kita gigit. Akan tetapi tahukah kamu bahwa lengkuas ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Zat yang terkandung di dalamnya dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah, membuang racun dalam tubuh, menambah nafsu makan, dan mencegah tumor.
“Penambahan lengkuas dalam masakan dapat menambah cita rasa masakan hingga semakin lezat. Kandungannya juga sangat bagus untuk tubuh kita,” ucap Heleni.
Sirih
Pernahkah kalian mendengar istilah nyirih? Mungkin kita pernah melihat saat nenek kita sedang menggosokkan daun sirih ke gigi nya. Ternyata, kebudayaan nyirih yang sering dilakukan mereka ini memang memiliki manfaat. Kandungan yang terdapat dalam daun sirih berguna untuk memperkuat gigi dan membunuh bakteri yang ada di dalam mulut. Selain itu, daun sirih juga bermanfaat untuk mengatasi mimisan, bau badan, dan sakit gigi.
Lidah buaya
Siapa sih yang tidak kenal dengan lidah buaya. Siapa sangka tanaman yang memiliki duri dan bau yang unik bagus untuk kulit wajah kita. Kandungan yang ada di dalam lidah buaya dipercaya dapat menghilangkan jerawat, menjaga kesehatan bulu mata, merawat kesehatan rambut, hingga menghilangkan flek hitam pada wajah. Tak hanya, tanaman ini juga berkhasiat untuk mempercepat penyembuhan luka, mengatasi tekanan darah tinggi, dan mengatasi peradangan.
Itu dia beberapa jenis tanaman toga dan manfaatnya. Tak hanya itu saja, masih banyak toga lainnya yang tentunya memiliki manfaat yang baik. Mulai budidayakan toga yuk untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat. (Aya/Cecep)
