Sakit Menstruasi Ini Titik Pijat Akupresur agar Mengurangi Sakit

Sakit Menstruasi Ini Titik Pijat Akupresur agar Mengurangi Sakit

  • Direktorat
  • 25 September 2024 Pukul 17:58
  • 3 menit, 30 detik
  • 679 Dilihat

Tangerang Selatan, Ditjen Vokasi - Banyak wanita mengalami nyeri menstruasi atau dismenore saat datang bulan. Kontraksi otot rahim ini dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang mencari metode alami untuk meredakan nyeri menstruasi selain obat-obatan, salah satunya adalah dengan akupresur.


Akupresur merupakan teknik penyembuhan yang melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh. Titik-titik ini dipercaya terhubung dengan jalur energi atau meridian, yang mempengaruhi organ tubuh tertentu. Terdapat lembaga kursus dan pelatihan (LKP) yang turut mempersiapkan tenaga ahli kesehatan di bidang akupresur, yaitu LKP Kunci Jemari, Tangerang Selatan, Banten.


Nurlaela selaku instruktur LKP Kunci Jemari menjelaskan bahwa dengan memberikan tekanan pada titik-titik akupresur, maka dapat membantu menghilangkan berbagai macam rasa sakit, termasuk nyeri menstruasi. Ia pun menyebutkan ada beberapa titik akupresur yang bisa mengatasi nyeri datang bulan. Berikut adalah penjelasannya.


  1. Titik SP6

Titik ini terkenal untuk meredakan nyeri menstruasi, stres, dan masalah pencernaan. Lokasi titik ini cukup mudah yaitu berada di empat jari di atas pergelangan kaki bagian dalam, tepat di belakang tulang kering. Pijat titik ini dengan gerakan melingkar atau berirama selama 3—5 menit.


  1. Titik LI1

Jika sebelumnya titik berada di kaki, maka titik LI1 terletak di bagian punggung tangan atau diantara ibu jari dan telunjuk. Titik ini tidak hanya membantu mengatasi nyeri menstruasi, tetapi juga efektif untuk meredakan sakit kepala, nyeri punggung, dan stres.


  1. Titik GV6

Rata-rata nyeri menstruasi yang sangat dirasakan oleh wanita berada di area perut. Maka dari itu, Sobat Vokasi bisa menekan titik GV6 yang terletak di bawah perut. Lebih detailnya, posisi titik ini sekitar empat jari di bawah pusar. Titik ini berfungsi untuk menyeimbangkan energi di daerah perut dan rahim, serta membantu mengurangi nyeri dan kram yang diakibatkan oleh menstruasi.


Itulah tiga titik akupresur yang bisa jadi pengobatan alternatif ketika Sobat Vokasi sedang merasakan nyeri menstruasi. Nurlaela menyarankan jika mengalami nyeri menstruasi yang parah dan terus-menerus, maka dapat berkonsultasi dengan dokter. (Zia/Cecep)



Sumber foto: Freepik.com