Rahasia Caregiver Profesional, 3 Teknik Ampuh Mengendalikan Emosi dan Mental menurut LKP Citra
Cilacap, Ditjen Vokasi PKPLK - Menjadi caregiver profesional bukanlah pekerjaan yang mudah. Menghadapi tekanan emosional dan mental adalah bagian dari pekerjaan yang harus dirasakan oleh seorang caregiver.
Seorang caregiver tidak hanya dituntut untuk merawat dengan penuh kesabaran, tetapi juga dituntut untuk menjaga keseimbangan mental agar tetap profesional dalam bekerja. Untuk mendapatkan hal itu, seorang caregiver perlu berlatih agar bisa mengendalikan emosinya. Berikut ini tiga cara yang dapat dilakukan untuk mengendalikan emosi dan mental secara efektif menurut Siti Komaryatun, Kepala Lembaga Kursus dan Pelatihan (LKP) Citra, Cilacap, Jawa Tengah.
Membangun Mindset
Menjadi caregiver bukan sekadar pekerjaan, tetapi juga panggilan jiwa. Seorang caregiver penting untuk memiliki pola pikir yang positif dan penuh empati. Caregiver harus siap menghadapi tantangan, memiliki kesabaran tinggi, serta memahami bahwa merawat seseorang membutuhkan komitmen dan ketulusan. Dengan pola pikir yang kuat, caregiver dapat menjalankan tugasnya dengan profesional dan penuh kasih sayang. Selain itu, seorang caregiver juga perlu memiliki mindset untuk berkembang lebih maju. Dengan pola pikir tersebut diharapkan caregiver akan tahan mental dan siap menghadapi berbagai masalah yang bisa diselesaikan dengan solusi terbaik.
Melatih Manajemen Stres dan Emosi
Pekerjaan sebagai caregiver sering kali penuh tekanan, baik secara fisik maupun emosional. Untuk itu, kemampuan mengelola stres sangat penting. Teknik seperti pernapasan dalam, meditasi, serta memiliki waktu untuk diri sendiri dapat membantu menjaga keseimbangan mental. Selain itu, menerima dukungan dari rekan atau komunitas juga bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi tekanan dan menghindari burnout.
Meningkatkan Kemampuan Komunikasi dan Sosial
Caregiver harus mampu berkomunikasi dengan baik, baik kepada pasien maupun keluarga mereka. Kemampuan mendengarkan dengan empati, menyampaikan informasi dengan jelas, serta memahami bahasa tubuh sangat diperlukan. Selain itu, keterampilan sosial juga membantu caregiver membangun hubungan yang baik, menciptakan lingkungan yang nyaman, serta meningkatkan kualitas perawatan yang diberikan.
Itu dia tiga cara efektif untuk melatih mental dan emosional bagi seorang caregiver. Teknik ini tidak hanya bisa dipraktikkan oleh caregiver, kamu yang ingin melatih pengendalian emosi pun bisa mengaplikasikan cara ini. (Aya/Dani)
Sumber foto: freepik
